Рецепты зеленых смузи для очистки организма

Рецепты зеленых смузи для очистки организма — одни из самых востребованных в интернете. Многие хотят очистить организм, наладить пищеварение, прийти в форму после долгой зимы, полной вкусняшек. Смузи — это сладкий напиток густой консистенции. Делается он из ягод, фруктов или овощей (обычно одного вида), смешанных в блендере с добавлением сока. Самые вкусные рецепты зеленых смузи в сегодняшней статье.

Смузи — очень полезный напиток, богатый витаминами. Еще один большой плюс — это налаживание пищеварения за счет того, что смузи — это жидкое пюре и если вы пьете смузи часто, то ваш кишечник начинает работать как часы!

Интересны также рецепты смузи для веганов

Детоксикация организма — очень нужная и полезная вещь, при которой вы помогаете вашему организму избавиться от шлаков, токсинов и очищаете кишечник. Все органы начинают работать лучше! Без детоксикации не обойтись, если вы решили похудеть или просто придерживаетесь здорового образа жизни!

Рецепты зеленых смузи для очистки организма

1) Шпинат, киви, банан
Хороший пучок шпината, 1 киви, 1 банан

Напиток получается невероятно вкусным и сытным! Отличный завтрак гарантирован!

2) Авокадо, огурец, яблоко, имбирь
Данный смузи — это чудесный обед. Авокадо содержит в себе необычайно большое количество  мононасыщенных жиров, и является очень питательной основой для напитка.  Мякоть авокадо содержит огромное количество витаминов и минералов, а также мононасыщенных жиров, которые очень хорошо усваиваются организмом.

Добавляем к авокадо пару-тройку кусочков яблока и огурца, немного имбиря. У вас получается зеленый, со свежим вкусом огурца и пряным ароматом имбиря полезный смузи! Этот напиток насытит ваш организм и зарядит энергией на длительное время!

3) Яблоко, авокадо + зеленый салат + киви

Сочетание яблока, киви, авокадо и зеленого салата — очень выигрышное плюс высокое содержание железа! Оно активно участвует в процессе кроветворения, жизнедеятельности клеток, иммунобиологических процессах и окислительно-восстановительных реакциях. Во-первых, все эти продукты крайне низкокалорийны. Во-вторых, этот смузи поможет наладить ваше пищеварение.

4) Огурец + петрушка

Напиток для тех, кто перекусывает вечером. Огурец на 90% состоит из воды, и отлично подойдет для употребления в жару.  Добавим в сок немного петрушки и не только утолим жажду, но и насытим организм пользой.

Петрушка повышает иммунитет, помогает вырабатываться коллагену, снижает артериальное давление. В 100 граммах петрушки содержится две суточных нормы каротина и витамина C.

5) Авокадо + капуста + шпинат

Данный смузи способствует очищению организма и конкурентов у него очень мало. В капусте содежится белок, который очень легко усваивается организмом, а также сахар и много клетчатки. А добавление бесспорно полезного авокадо сделает ваш смузи незаменимым в качестве не только детокс-напитка, но и сытного завтрака.

6) Яблоко + лайм + огурец

Лайм обладает успокоительными свойствами и положительно влияет на нервную систему, а также способствует выводу токсинов из организма. Также он улучшает общее самочувствие, поднимает настроение.

Смузи из лайма в сочетании с огурцом и яблоком — очень освежающий и бодрящий напиток. Замечательно подойдет для раннего завтрака.

2 комментария

  1. Лиза П

    24.10.2017 at 15:53

    Интересно. Никогда не пробовала авокадо.

    1. Ольга

      04.02.2018 at 23:43

      я тоже недавно сама впервые попробовала. Очень интересный вкус

Leave a Reply